帮助快速去水肿的4道简易食谱(图文)

2019-08-28 07:57 閺夈儲绨敍?闂囧洣鍗?/span>

  想要给身体消水肿,饮食上可以多食用山药、姜、茯苓和薏仁等食材,有助促进身体内的代谢。

  做法:所有食材洗净后放进锅里,再加入水1500-2000cc,煮熟即可。

  功效:有利尿消水肿等功效,特别适合身体沉重、腹胀、小便量减少、大便稀软者服用。

  功效:生姜红茶有去寒气、抗湿气、促进发汗、助代谢、利水消肿等功效,特别适合久坐空调房的上班族饮用。有便秘症状者可再加入决明子,达到通便、明目等功效。

  材料:鲤鱼(或鲈鱼、鲫鱼)300克、冬瓜100克、丝瓜100克、茯苓10克、泽泻10克、葱白3克、姜3克、盐少许

  1、鲤鱼洗净后切片;丝瓜、冬瓜分别去皮后切片;茯苓和泽泻分别洗净后,加入1500cc水煮20分钟,去药渣取药汁备用。

  功效:有清热健脾,利尿、消水肿等功效,可改善水肿、胃口不好、口干等症状。

  材料:山药100克、茯苓100克、芡实100克、莲子100克、糖500克、米1500克

  1、米、茯苓、莲子、山药、芡实磨成粉,加入糖,混合搅拌均匀后,再加入适量水,再次拌匀后入蒸笼隔水蒸熟。

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