消除水肿的食谱(专业文档)

2019-08-25 18:24 閺夈儲绨敍?闂囧洣鍗?/span>

  消除水肿的食谱(专业文档)_保健养生_生活休闲。本文极具参考价值,如若有用请打赏支持,谢谢! 消除水肿的食谱(专业文档) 当归鸭肉米粉 秋初吃老鸭,最有滋阴清热、利水消肿的作用,很适合体质燥热、容易水肿的孕妈 咪。烹好的半只老鸭去骨切片后,与鸭

  本文极具参考价值,如若有用请打赏支持,谢谢! 消除水肿的食谱(专业文档) 当归鸭肉米粉 秋初吃老鸭,最有滋阴清热、利水消肿的作用,很适合体质燥热、容易水肿的孕妈 咪。烹好的半只老鸭去骨切片后,与鸭汤一道放在冰箱里,每每添上一些,可用上 2-3 天。不单可煮米粉,炖白菜,煮粥加之调味也很合适。 材料:当归 1 钱,黄芪 1 钱,鸭半只,米粉 200 克,嫩姜 1 小块,老姜 4 片,米酒 1 勺,盐少许。 制法:鸭剁成两半、汆烫、洗净,嫩姜切丝;当归、黄芪、黑豆酒、水 8 杯煮 1 个 小时,沥除药材,药汤留用;把鸭、药汤、老姜、盐放入电锅中,加水 8 杯蒸 1 次, 添水后再蒸 1 次,取出鸭肉放凉切片;米粉烫熟置碗底,浇鸭肉汤,铺鸭肉姜丝就 可上桌了。 酒酿蛋包汤圆 酒酿甘辛温,含糖、有机酸、维生素 B1、B2 等,可益气、生津、活血、散结、消肿。 本餐可使早餐钠盐摄入降到最低。不仅利于孕妈咪利水消肿,也适合哺乳妈咪通利 乳汁。 原料:酒酿 1 大匙,无馅汤圆 60 克,鸡蛋 1 个,白砂糖。 制法:锅中加清水 1 杯半煮滚,放入汤圆;待汤圆煮到开始上浮时加酒酿、打蛋下 去,再烧滚即可放糖,熄火焖 2 分钟即成。 果汁鱼块 本文极具参考价值,如若有用请打赏支持,谢谢! 这道菜综合了鱼的营养和果的香甜,不咸、不腻,所提供的能量约为 350 千卡(每 人份) 。而且,其中只含有很少的盐,非常适合孕妈咪轻身利水的需求。 原料:净鱼肉 300 克,果汁 120 克,玉米粉 30 克,鸡蛋 20 克,植物油 600 克(实 耗约 50 克) ,盐 2 克,湿淀粉 30 克。 制法:将加工好的净鱼肉切成长 3 厘米、厚 0.6 厘米、宽 1.5 厘米的块放入碗内, 加盐腌上;把鸡蛋与湿淀粉放在碗里,加适量清水,搅拌均匀将鱼块放入蘸上一层, 而后再蘸上一薄层玉米粉;炒勺内倒入植物油,放旺火上烧到 7-8 成热,将鱼块逐 一放入,炸至金黄色,熟后捞出沥油,放在盘内;炒勺内热油倒出,留点底油,放 回火上,加入果汁炒匀;用调稀湿淀粉勾薄芡、加尾油,淋在鱼块上即成。 每个人都希望自己能拥有健康,因为健康是生活幸福,事业成功的基础。回溯上个 世纪中期,人们普遍概念认为“没有疾病就是健康”;至 1977 年,世界卫生组织将 健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱,而是身体、心理和社会适应的完 满状态”;到 20 世纪 90 年代,健康的含义注入了环境的因素,即健康为:“生理 —心理—社会—环境”四者的和谐统一;进入 21 世纪,“健,康、智、乐、美、德” 六个字组成了更全面的“大健康”概念,成为幸福人生的更佳境界。同时,大家保 持好心情锻炼好身体,一定会健健康康!以上内容仅供参考,如有必要请去医院咨 询。

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