六种调理脾胃的食谱【营养健康食饮大全】

2019-08-25 18:26 閺夈儲绨敍?闂囧洣鍗?/span>

  六种调理脾胃的食谱【营养健康食饮大全】_保健养生_生活休闲。六种调理脾胃的食谱 文章导读 \n 或许是因为遗传的缘故,我的胃从小就不好。记得从小学的时候开始,只要 一到阴天下雨,我的胃就会疼。那时候因为年龄小,所以每次胃疼的时候都会哭。每次胃 疼的时候,母亲都

  六种调理脾胃的食谱 文章导读 \n 或许是因为遗传的缘故,我的胃从小就不好。记得从小学的时候开始,只要 一到阴天下雨,我的胃就会疼。那时候因为年龄小,所以每次胃疼的时候都会哭。每次胃 疼的时候,母亲都会为我冲一杯热热的红糖水。那是母亲告诉我的一种很平常的一种养胃 的方法。 \n 1、莲子芡实粥 莲子 15 克,芡实 15 克,粳米 100 克,补骨脂 5 克,煮粥食用。能健脾益气养胃,补 肾固精,适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。 2、八宝粥 莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各 5 克、粳米 l00 克,煮粥食用。 能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。 3、参枣粥 党参 15 克,大枣 10 枚,粳米 100 克,煮粥食用。能健脾益气,适用于体虚气弱、食 欲不振、脘腹胀满。 4、山楂麦芽粥 山楂 15 克,麦芽 15 克,粳米 100 克,煮粥食用。能健脾开胃,消食化积,适用于饮 食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。 5、薏苡小豆粥 薏苡仁 15 克,赤小豆 15 克,粳米 100 克,煮粥食用。能渗湿利水,健脾益气,适用 于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。 6、莲子猪肚汤 莲子 30 克,猪肚 1 个,胡椒少许,煮成汤食用。能温胃健脾、益气补虚,适用于脾胃 虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷(即胃痛)。 忌食食物:性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹 菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。 由于胃不好,所以上大学期间,每次母亲打来电话第一句就会问我:胃怎么样?还疼 吗?那时候,也许是从小都没有习惯娇滴滴的我,并不喜欢母亲以这样细腻的开头开始一 段嘘寒问暖。每次,我都会回答:根本没什么大事。其实在心里面,无数次想回问一句: 您还好吗? \n

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